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Grande Enciclopedia Della Salute 3
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L'ALIMENTAZIONE QUOTIDIANA DELL' ADOL ESCENTE ALIMENTI DAI 13AI15 ANNI DAI 16AL19 ANNI in grammi) ragazze ragazzi ragazze ragazzi latte 0.41 0.51 0.41 0.51 formaggi carni 125 -150 125 -150 150 150 -175 uova (alla settimana burro margarina olio extra veraine d'oliva pane 200 250 200 300 patate pasta 300 350 300 400 riso lequmi verdure 300 300 300 400 frutta fresca 250 300 250 300 250 300 250 300 zucchero 60 70 equiparati APPORTO 2600 2200 2800 2100 ENERGETICO (kcal) 13AI 16AI vergine legumi
